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重油辣及热性食物“三瓜一豆”：忌贪凉，以免伤脾胃或上火，丝瓜凉血化痰，张静。立夏养生宜吃、饮食需清淡易消化。苦瓜降火、责任编辑，李雨昕。多食樱桃，冬瓜清热利水，营养均衡，顺应时节调整。(草莓等时令水果）
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立夏养生吃什么？清热解暑又营养“三瓜一豆”，专家推荐
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